Spørgsmål:
Hvad er en effektiv teknik til tilstopning?
ab2
2018-03-08 04:52:33 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Se denne artikel om plogging fra Washington Post Swedish Fitness Craze Coming to the US (marts 06, 2018):

Har du for nylig set folk, der tappede skraldeposer, mens de løb? Eller deres hænder fyldt med gamle plastflasker? Du kan snart.

Sveriges seneste fitnessdille - plogging - er ved at komme til amerikanske kyster. Udtrykket er en sammenblanding af jogging og den svenske "plocka upp", hvilket betyder afhentning. I dette tilfælde strøelse.

Længere frem i artiklen står der:

Tænk squats mens du løber.

Flere gange om året går jeg og henter papirkurven ved hjælp af en grabber, hvilket betyder, at jeg ikke squat meget og ikke behøver at røre ved de ting, jeg afhenter. Jeg prøver at forestille mig, hvad jeg nøjagtigt ville gøre, hvis jeg løb i stedet for at gå.

Lad os bortskaffe sikkerhedsproblemerne. Antag en lige vej med lidt trafik, brede skuldre og brede rande (den asfalterede strimmel ved siden af ​​skuldrene) og ingen giftemy i randen, hvoraf ingen gælder for min vej. Jeg er nødt til at være i fuld alarm, mens ... plalking (?).

Squat og samler sig i farten uden at bremse? Det virker svært. Jogger man en vej og koncentrerer sig om at afhente på returflyvningen?

Hvordan undgår man at blive ubalanceret efter at have hentet en masse ting, eller bærer man to poser, en i hver hånd? En amerikansk plogger, der ploger langs havnefronten i Alexandria, VA, siger:

Der er et alarmerende antal fulde bleer ... De vender min mave mest.

Har et eller andet driftigt firma markedsført en tilstoppet pose med bred åbning, som man bærer på ryggen?

Her er en ny udendørs sport med store fordele for den enkelte, der praktiserer den og for det store udendørs. Hvad er den mest effektive og effektive måde at ploge på?

Tillæg som reaktion på en kommentar: Folk samler andres kuld på vandrestier, i baglandet og på strande også og godt for dem, men dette spørgsmål handler om mekanikken ved at gøre dette under jogging i modsætning til gå.

Jeg har set et par mennesker gøre dette, og * squats * driver ikke bevægelsen
To svar:
Chris H
2018-03-08 14:07:17 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Jeg foreslår, at det første skridt er at gå efter de lette, grebbare ting - plastflasker for eksempel. Indholdet, hvis det er muligt, kan hældes på jorden. Dette antager, at dit vejeksempel, som sandsynligvis vil være så forurenet, at hælde lidt sukkervand (eller endda urin, der findes overraskende ofte i flasker ved siden af ​​vejen) vil være miljømæssigt OK. Du vil muligvis ikke gøre dette på et spor.

Faktisk hvis du er specialiseret, kan du let genbruge - plastflasker på en tur, dåser den næste osv.

Noget, der er stort nok til let at samle op med den ene hånd på klart underlag, kan gribes uden at gå i stykker, selvom det vil tage lidt øvelse. Jeg kunne ikke finde en video, men Rugby Coach Weekly beskriver teknikken, som jeg husker fra mine skoledage. Min forståelse af tilstopning er, at målet ikke er at få hvert eneste skrot, men at gøre en forskel.

Brug handsker, vandtætte og seje.

Billeder, jeg har set, viser folk, der løber med to poser, hvilket vil forbedre balancen, men gøre det sværere at afhente tingene. Jeg foreslår en taske, der af og til skifter hænder.

Med en ud- og tilbage-rute eller en regelmæssig løbekørsel i skiftende retninger kan du løbe ganske hurtig og tomhændet ud og komme langsommere tilbage. Du kan endda lave en mental note om dårlige patches for at stoppe og gøre ordentligt.

Jeg kan ikke finde en video, men rugbyteknikken er beskrevet [her] (https://www.rugbycoachweekly.net/rugby-drills-and-skills/passing-handling/practice-one-handed-ball-pick-ups /)
Charlie Brumbaugh
2018-03-08 05:27:47 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Den mest effektive måde at køre og hente affald på ville sandsynligvis være at vide, hvor skraldespandene langs ruten er, så du kan bære affaldet i så kort tid som muligt.

I det mindste i henhold til dette Fitness.SE-svar, det er ikke en god ide at køre med håndvægte, da der er ringe fysisk gevinst og fare for at skade dine led.

Hvis du optimerede for de fleste skrald afhentet, vil du gerne bremse og gå og se omhyggeligt ved hjælp af en plukker og en spand eller måske en skovl, fordi mennesker kan være ret modbydelige.

Fra masser af erfaring med at rydde skrald, hastighed og grundighed sker ikke på samme tid.

Det vil sandsynligvis være et kompromis af begge.


Denne spørgsmål og svar blev automatisk oversat fra det engelske sprog.Det originale indhold er tilgængeligt på stackexchange, som vi takker for den cc by-sa 3.0-licens, den distribueres under.
Loading...